Descoperă cum ieșirea în aer liber și petrecerea timpului în natură, de la scăldat în pădure la o plimbare în parc, oferă o modalitate simplă și puternică de a-ți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Ceea ce știm cu toții la nivel intuitiv este un adevăr științific: simplul act de a ieși afară este bun pentru noi - foarte benefic pentru noi chiar. S-a demonstrat că are un efect pozitiv asupra unui număr mare de afecțiuni și probleme de sănătate, de la diabet la depresie, anxietate la arterioloscleroză. Cu picioarele pe pământ și extrem de relevant, The Green Cure îți arată că nu ai nevoie de multe echipamente luxoase sau de vacanțe pentru a-ți vindeca corpul și mintea. O plimbare de după-amiază printre copacii din parc, o baie în ocean sau scufundarea picioarelor goale în noroi ți-ar putea schimba viața! Fiecare capitol combină anecdotele și literatura împreună cu descoperirile medicale și științifice recente pentru a arăta cum natura ne poate vindeca. Cartea include, de asemenea, „rețete” despre cum să utilizați informațiile în moduri realiste și ușoare, astfel încât să vă puteți bucura de schimbarea benefică pe care o poate aduce o simplă ieșire în aer liber.
Discover how going outdoors and spending time in nature, from forest bathing to a walk in the park, provides a simple and powerful way to improve your health and wellbeing. What we all know on an intuitive level is a scientific truth: the simple act of going outside is good for us - really good for us. It has been shown to have a positive effect on a huge number of health conditions and issues, from diabetes to depression, anxiety to arteriolosclerosis. Down-to-earth and relevant, The Green Cure shows you that you don't need a lot of fancy equipment or holidays to heal your body and mind. An afternoon stroll among trees in the park, a dip in the ocean or sinking your bare feet in the mud might change your life! Each chapter combines anecdotes and literature alongside recent medical and scientific discoveries to show how nature can heal us. The book also includes 'prescriptions' for how to use the information in realistic, easy ways, so you, too, can enjoy the beneficial shift within that simply going outdoors can bring you.