În lumea de astăzi mereu ”on”, pentru mulți dintre noi pare imposibil să ne relaxăm, să ne oferim timp sau să liniștim „zgomotul” înconjurător. Este ușor să ne simțim prinși în această stare de spirit frenetică: suntem înconjurați de povești negative în presă, împovărați de presiunile de la muncă, din viața de familie sau de la școală și supuși unui control constant sub ochiul atotvăzător al social media. Drept urmare, bolile de sănătate mintală sunt în creștere în fiecare grupă de vârstă, iar mulți dintre noi nu ne dorim nimic mai mult ca tăcere, pace și calm.
„Calm” este misiunea lui Fearne de a regăsi lucrurile simple care ne pot ține departe de stres și mai încolo de a ne purta spre lucrurile bune. Incluzând sfaturi ale experților, conversații cu prieteni înțelepți din toate categoriile sociale, idei ușor de încercat, activități de finalizat - și lucruri mărunte care au contat în viața lui Fearne, uneori accidentată - această carte este o amintire prietenoasă: calmul este un loc care există în noi toți, trebuie doar să ne găsim drumul înapoi spre el.
In today's always-on world, for many of us it seems impossible to relax, take time out or mute the encircling 'noise'. It is easy to feel trapped in this frenzied state of mind: we are surrounded by negative stories in the press, weighed down by pressures from work, family life or school and subject to constant scrutiny under the all-seeing eye of social media. As a result, mental health illnesses are on the rise in every age group, and more of us than ever before yearn for silence, peace and calm.
"Calm" is Fearne's mission to find the simple things that can inch us away from stress and over to the good stuff. Including expert advice, conversations with wise friends from all walks of life, easy ideas to try, activities to complete - and the little things that have made a difference to her own, sometimes-bumpy life - this book is a friendly reminder that Calm is a place that exists in us all, we just have to find our way back to it.