Ar putea exista un element care să unească biologia noastră și efectele asupra sănătății și longevității induse de comportamentele și mediul nostru?
În cartea The Telomere Effect suntem întâmpinați de o abordare euristică și revoluționară asupra acestui subiect de către laureata la Nobel în Medicină, Elizabeth Blackburn. Ea explică cum cromozomii noștri – formațiunile care ne transportă materialul genetic – pot fi văzuți ca o pereche de șireturi pentru pantofi, iar cum telomerii sunt practic micile vârfuri de protecție de la sfârșitul acestora. Telomerii sunt realizați din repetarea secvențelor scurte de ADN învelite în proteine speciale care au devenit cheia moleculară pentru creșterea nivelului calitativ al vieții.
De-alungul timpului, telomerii tind să se uzeze și atunci când aceștia nu mai pot proteja cromozomii în mod corespunzător, celulele nu se pot alimenta corect și funcționează defectuos. Acest lucru stabilește modificări fiziologice în organism care cresc riscurile de afecțiuni majore și comorbidități ale înaintării în vârstă.
Acest proces însă este destul de maleabil. O enzimă numită telomerază poate adăuga ADN la capetele cromozomilor pentru a încetini, preveni și inversa parțial scurtarea telomerilor. Care sunt etapele pe care le putem urma, ce anume este bine să mâncăm, cât și ce fel de sport trebuie să facem și multe alte sfaturi despre cum putem încetini acest proces găsiți în această cartea edificatoare a dr. Blackburn.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
A ground breaking book on the history of Telomeres offering fresh advice on how to slow down aging and lengthen life. Nobel prize winning Doctor Elizabeth Blackburn and leading health psychologist Dr Elissa Epel have discovered biological markers called Telomeres which can help to understand how healthy our cells are and what we can do to improve them.
The book specifically looks ideas including; how biological age is not chronological age; a biological basis for the mind-body connection, how sleep and diet can affect telomeres and shockingly how mothers who are highly stressed during pregnancy have children with shorter telomeres. It also offers tools and advice on how to determine cellular age and telomere health.
Doctor Elizabeth Blackburn was awarded the Nobel Prize in Physiology or Medicine in 2009 for her discovery of telomeres and their role in the ageing process and has previously been named in TIME magazine’s 100 Most Influential People.
Dr. Elissa Epel is a leading health psychologist who has conducted pioneering research uncovering the psychobiological mechanisms related to how stress ages us and compromises our health-from emotional eating to unhealthy storage of abdominal fat to telomere shortening.
Publisher : Orion Spring (January 11, 2018)
Language : English
Paperback : 416 pages
Item Weight : 10.6 ounces
Dimensions : 5.28 x 0.94 x 7.87 inches