I Wish I Hadn't Eaten That is a book for those of you who, despite your best efforts to eat well and exercise regularly, still experience niggling health problems that just won't go away. In this book, Maria Cross identifies twenty common health problems that afflict those she describes as the 'perfectly healthy but not very well.'
Do the following sound familiar? . lack of energy...acne...weight gain...food cravings . constipation...poor circulation...diarrhoea...insomnia . bloating...poor memory and/or concentration . frequent colds...mood swings...aching joints . premenstrual syndrome...mild depression . period pain...dry skin and/or eyes . skin rashes...headaches...water retention
Just like a nutritional therapy consultation, this book takes you through a step-by step process to help you identify what, from a dietary perspective, might be causing your symptoms. It then gives you the skills to use simple dietary alterations to overcome these symptoms for life-changing effects, so that you can achieve your ultimate goal: total wellness.
Mi-aș fi dorit să nu fi mâncat Aceasta este o carte pentru aceia dintre voi care, în ciuda eforturilor voastre de a mânca bine și de a face exerciții fizice în mod regulat, încă se confruntă cu probleme de sănătate care pur și simplu nu vor dispărea. În această carte, Maria Cross identifică douăzeci de probleme comune de sănătate care îi afectează pe cei pe care îi descrie ca fiind „perfect sănătoși, dar nu foarte bine”.
Vă sună cunoscut următoarele? . lipsa de energie...acnee...cresterea in greutate...pofte de mancare . constipatie...proasta circulatie...diaree...insomnie . balonare... memorie și/sau concentrare slabă . raceli frecvente...schimbări de dispoziție...dolor articulații . sindrom premenstrual...depresie usoara . dureri menstruale... piele și/sau ochi uscate . erupții cutanate...dureri de cap...retenție de apă
La fel ca o consultație de terapie nutrițională, această carte vă conduce printr-un proces pas cu pas pentru a vă ajuta să identificați ceea ce, din perspectivă alimentară, ar putea cauza simptomele dumneavoastră. Apoi vă oferă abilitățile de a utiliza modificări simple ale dietei pentru a depăși aceste simptome pentru efecte de schimbare a vieții, astfel încât să vă puteți atinge scopul final: bunăstarea totală.