A smart, funny dive into the weight-loss industry, from a journalist on a quest to master healthy living Like many of us, Andy Boyle struggled with his weight all his life. But it wasn't until one fateful pants-splitting incident that he realized he really ought to do something about it. Since then he has lost the weight. And put it back on. And lost it again. As he fumbled through his weight-loss journey, Andy learned the hard way that there's a difference between real, effective methods and the crap that big businesses are trying to sell you. In Big Problems, Andy explores the reasons why we've gotten fat in the first place as well as real ways to lose those extra pounds. Through interviews with health experts, doctors, runners, bodybuilders and more, he unpacks the truths hidden beneath the hype, including: Are superfoods really all that super? Why the heck are you so hungry all the time? Is it better to go for a run or lift weights? Does dieting work? (Spoiler alert: No) While he is by no means an expert, Andy Boyle's hands-on experience and insightful research cuts through the bullshit and gives it to you straight. This funny and useful book will have you lacing up your workout shoes and saying "no" to that second beer. (Well, maybe sometimes...)
O scufundare inteligentă și amuzantă în industria slăbirii, de la un jurnalist aflat în încercarea de a stăpâni o viață sănătoasă Ca mulți dintre noi, Andy Boyle s-a luptat cu greutatea sa toată viața. Dar abia după un incident fatidic de despicare a pantalonilor și-a dat seama că într-adevăr ar trebui să facă ceva în privința asta. De atunci a slăbit. Și pune-l înapoi. Și l-am pierdut din nou. În timp ce se plimba prin călătoria sa de slăbit, Andy a învățat pe calea grea că există o diferență între metodele reale și eficiente și porcăriile pe care marile companii încearcă să ți le vândă. În Big Problems, Andy explorează motivele pentru care ne-am îngrășat în primul rând, precum și modalități reale de a pierde acele kilograme în plus. Prin interviuri cu experți în sănătate, medici, alergători, culturisti și multe altele, el dezvăluie adevărurile ascunse sub hype, inclusiv: Superalimentele sunt într-adevăr atât de super? De ce naiba ți-e atât de foame tot timpul? Este mai bine să alergi sau să ridici greutăți? Funcționează dieta? (Alerta spoiler: Nu) Deși nu este în niciun caz un expert, experiența practică și cercetarea perspicace a lui Andy Boyle trec prin prostii și ți le oferă direct. Această carte amuzantă și utilă te va face să-ți iei pantofii de antrenament și să spui „nu” acelei a doua bere. (Ei bine, poate uneori...)