Autorul succeselor New York Times The Happiness Project și Happier at Home abordează problema esențială: Cum ne schimbăm? Răspunsul lui Gretchen Rubin este: prin obișnuințe. Obișnuințele sunt arhitectura invizibilă a vieții de zi cu zi. Este nevoie de multă muncă pentru a crea un obicei, dar odată ce acesta este format, putem folosi de energia lui penru a construi o viată mai fericită, mai puternică, mai productivă. Deci, dacă obiceiurile sunt cheia schimbării, ceea ce trebuie să știm cu adevărat este: Cum ne schimbăm obiceiurile? Bettter Than Before răspunde acestei întrebări. Prezentând o perspectivă practică și concretă, le permite cititorilor să își înțeleagă obiceiurile - și să le schimbe pentru totdeauna. Prin vocea convingătoare a lui Rubin, cercetări riguroase, umor ușor accesibil, istorii vivide ale unor vieți transformate, Bettter Than Before explică principiile (câteodată contraintuitive) ale formării obiceiurilor.
The author of the blockbuster New York Times best sellers The Happiness Project and Happier at Home tackles the critical question: How do we change?
Gretchen Rubin's answer: through habits. Habits are the invisible architecture of everyday life. It takes work to make a habit, but once that habit is set, we can harness the energy of habits to build happier, stronger, more productive lives.
So if habits are a key to change, then what we really need to know is: How do we change our habits?
Better Than Before answers that question. It presents a practical, concrete framework to allow listeners to understand their habits - and to change them for good. Infused with Rubin's compelling voice, rigorous research, and easy humor, and packed with vivid stories of lives transformed, Better Than Before explains the (sometimes counterintuitive) core principles of habit formation.