În urmă cu mai bine de douăzeci de ani, Jon Kabat-Zinn a schimbat modul în care gândim despre conștientizare în viața de zi cu zi cu introducerea sa clasică în mindfulness, oriunde te duci, acolo ești. El a urmat acest lucru cu „Venirea la simțurile noastre” din 2005, cartea definitivă pentru timpul nostru despre legătura dintre atenție și bunăstarea noastră la fiecare nivel, fizic, cognitiv, emoțional, social, planetar și spiritual.
Acum, textul original al „Venind la simțurile noastre” este reambalat în 4 cărți mai mici, fiecare concentrându-se pe un aspect diferit al atenției și fiecare cu o nouă prefață scrisă de autor. În această a doua dintre aceste cărți, Falling Awake (care a fost publicată inițial ca Partea a III-a și Partea a IV-a Venirea la simțurile noastre), Kabat-Zinn se concentrează pe „cum” al atenției - explicând modul în care meditația ne aduce într-o relație intimă cu toți simțurile noastre, cum să stabilim o practică formală de meditație și cum să depășim unele dintre obstacolele obișnuite în încorporarea meditației în viața de zi cu zi într-o epocă de autodistricție perpetuă. Prin „revenirea la simțurile noastre” - atât la propriu, cât și la nivel metaforic - putem deveni ființe umane mai pline de compasiune, mai întruchipate, mai conștiente și, în acest proces, putem contribui la vindecarea politicii corpului, precum și a vieții noastre în moduri. atât mic, cât și mare.
More than twenty years ago, Jon Kabat-Zinn changed the way we think about awareness in everyday life with his now-classic introduction to mindfulness, Wherever You Go, There You Are. He followed that up with 2005's Coming to Our Senses, the definitive book for our time on the connection between mindfulness and our well-being on every level, physical, cognitive, emotional, social, planetary, and spiritual.
Now, the original text of Coming to Our Senses is being repackaged into 4 smaller books, each focusing on a different aspect of mindfulness, and each with a new foreword written by the author. In this second of these books, Falling Awake (which was originally published as Part III and Part IV of Coming to Our Senses), Kabat-Zinn focuses on the "how" of mindfulness--explaining how meditation brings us into intimate relationship with all our senses, how to establish a formal meditation practice, and how to overcome some of the common obstacles to incorporating meditation into daily life in an age of perpetual self-distraction. By "coming to our senses"--both literally and metaphorically--we can become more compassionate, more embodied, more aware human beings, and in the process, contribute to the healing of the body politic as well as our own lives in ways both little and big.