How high or far or fast can humans go? And what about individual potential: what defines a person's limits? From running a two-hour marathon to summiting Mount Everest, we're fascinated by the extremes of human endurance, constantly testing both our physical and psychological limits. In „Endure”, Alex Hutchinson, Ph.D., reveals why our individual limits may be determined as much by our head and heart, as by our muscles.
He presents an overview of science's search for understanding human fatigue, from crude experiments with electricity and frogs' legs to sophisticated brain imaging technology. Going beyond the traditional mechanical view of human limits, he instead argues that a key element in endurance is how the brain responds to distress signals-whether heat, or cold, or muscles screaming with lactic acid-and reveals that we can train to improve brain response.
An elite distance runner himself, Hutchinson takes us to the forefront of the new sports psychology - brain electrode jolts, computer-based training, subliminal messaging - and presents startling new discoveries enhancing the performance of athletes today, showing us how anyone can utilize these tactics to bolster their own performance - and get the most out of their bodies.
Cât de sus, de departe sau de repede pot ajunge oamenii? Și cum rămâne cu potențialul individual: ce definește limitele fizice ale unei persoane? De la alergarea unui maraton de două ore până la vârful muntelui Everest, suntem fascinați de extremele rezistenței umane, testându-ne constant atât limitele fizice, cât și cele psihologice.
În Endure, Alex Hutchinson, Ph.D., dezvăluie de ce limitele noastre individuale pot fi determinate atât de minte și inimă, cât și de mușchi. El prezintă o privire de ansamblu asupra căutării științei pentru înțelegerea oboselii umane, de la experimente brute cu electricitate și picioare de broaște până la tehnologie sofisticată de imagistică a creierului. Mergând dincolo de viziunea mecanică tradițională a limitelor umane, el susține, în schimb, că un element cheie al anduranței este modul în care creierul răspunde la semnalele de suferință - fie că este căldură, fie frig, sau mușchii care țipă cu acid lactic - autorul dezvăluie că ne putem antrena pentru a îmbunătăți răspunsul creierului și a ne controla impulsurile de durere, sporindu-ne, astfel, anduranța. El însuși alergător de elită la distanță, Hutchinson ne duce în prim-planul noii psihologii sportive - șocuri de electrozi cerebrali, antrenament pe computer, mesaje subliminale - și prezintă noi descoperiri uimitoare care îmbunătățesc performanța sportivilor de astăzi, arătându-ne cum oricine poate folosi aceste tactici pentru a-și spori propria performanță – și pentru a profita la maximum de corpul său.